走过婚姻的风暴（六）

在上个星期里张沛然老师与我们谈论“走过婚姻风暴”的话题，上周谈过与离婚、外遇的相关话题，接下来张老师将继续与我们谈与单亲和再婚相关的话题。

要是有一些弟兄或者姊妹最后必须选择离婚的话，他们当时心灵的破碎和痛苦是需要深度地医治的。在离婚的过程当中，所受到的创伤是只是过来人才能体会到的。有一位姊妹曾经分享过，她在离婚过程当中常常精神恍惚，神不守舍，不知道自己在说什么在做什么。而有的人在离婚之后一讲话就会一直哭，有一些人也因离婚而患上抑郁症，甚至想到去死。所以心理的健康是单身第一要来探讨跟面对的，就是怎么样让你走出这个阴霾，怎么样让你能够脱离这样的困扰。因为离婚真的很痛苦，两个人结婚之后天天在一起，天天都有枕边人，但离婚之后又回到单身阶段了。

从婚姻回到单身这个阶段，在夜深人静的时候、触景生情的时候、孩子不听话的时候，一个人要承担很多的压力，子女的教育、生活的压力等等，这时候你会觉得生活力不能胜，很痛苦。

今天的节目中要谈的是单亲可能遇到的情绪困扰，这个情绪的困扰就像是我们在人生当中遇到重创、遇到特别遭遇的时候，比如遇到癌症、大车祸等等，在遇到重创的时候人们往往有五种情绪阶段：

第一阶段是震惊否认，特别是因为车祸或者癌症，在很短的时间内配偶突然去世，这样的情况会让我们受到很大的伤痛。我们基本都没有办法相信这是事实，不愿意接受这样的事实。

第二阶段愤愤不平，为什么上帝对我不公平？为什么上帝不听我的祷告？为什么这样的事情会临到我身上？我们会有怨天尤人的心态，这也是正常的，因为我们总是想这件事情很不公平，有满腔的愤怒在我们里面，总想抓一个人来负责任。当我们遇到重创的时候，我们难免会觉得上帝对我不公平，会觉得自己很可怜。而且这种愤怒可能会让你产生报复的念头，比如先生有外遇离婚的时候，你可能会想开车去撞他。有人说经历婚变的女人可以合写一本书，叫“杀夫一千种”。虽然婚已经离了，但心中有很多的苦毒、怨恨和愤怒。

第三阶段是思绪混乱，这种表现为事发之后总是有很多假设，如果当年怎么怎么样，如果当年不怎么怎么样等等。比如配偶因癌症过世，你会说都是我不好，常常让她吃那些油腻的东西……  我们常常活在悔恨和回忆里，没有办法走出来。

第四阶段是沮丧、抑郁，几乎所有的单亲都会经历这个阶段，比如你常常一个人暗暗哭泣，或者你一遍一遍跟朋友哭诉你的经历，然后你常常不想起床，不想做事，不专心，不想睡觉、失眠、吃不下，甚至想死。如果严重的话，特别是你想到死的时候，一定要找人倾诉。我们基督徒可能找神，越是在沮丧的时候越要依靠神，把你心中的愤怒和觉得不公平的事跟神哭诉。

第五阶段是接受现实，时间会让你慢慢接受现实，面对现实。这些情绪的困扰有时候是会反复的，比如经历了一两年走出一个阶段，但当遇到另外一件事的时候又掉下去了。其实这情绪反应就像弹簧一样，有时候起有时候落，这些都是正常的，不要因为情绪的反复变化而责备自己。

在明天的节目里，张沛然老师会跟我们讲有关饶恕的话题，在伤害当中我们选择饶恕自己，饶恕对方。选择饶恕会让你的心更快地平复，然后接受事实，勇敢站起来，往前走。