回应当今急需关注的人生难题：忧郁症

忧郁症

   人类所有的苦难伤痛中，忧郁症恐怕是最利害的一种。忧郁症（又称为抑郁症）的定义、症状和治疗方法，都很难说清楚。辞典里忧郁症的定义，是一种情绪状况，其特征是感到无望、能力不足、沮丧悲伤、垂头丧气、难以思考、无法专心、流离懒散。基督徒和非基督徒，都有可能受到抑郁的折磨。

   很多忧郁症都和身体因素有关。患有严重忧郁症的人，应该找医生或精神病专家医治，当他们有自杀倾向时，就更当如此。使用药物，可帮助他们度过最困难的时期。患有忧郁症的人，有负面的自我形像，常带有内疚感、羞耻感和自怨自责。神经性忧郁症，可能由错误的行为，及这些行为引发的错误反应而来。在一连串不检的行为，及随之而来的错误反应后，就产

生了负罪感和抑郁症。

   如果罪是问题的核心，就决不要把罪轻易处理；切勿认同这种行为，该归咎于别人或别事的想法。如果你同意抑郁者的托词，或对他的罪和内疚漫不经心，那么就会防碍他得到真正、长远的解救。

   抑郁者常常关心的问题，是怎样才能感到舒适一些；但这不是首要的事，找出导致抑郁的各种原因，反而更重要、更必须。在属灵上建立他的生活次序，最后才会根除抑郁。

   此刻，圣经可以大派用场。圣灵大能的释放，必会导人至积极复原、心理健全之路。基督徒见证者，须担任鼓励人的角色；即使咨询者没有做出属灵的决定，也须让他存有希望和安康的感觉。要有耐心，抑郁症通常涉及一些复杂问题，没有轻易解决的捷径；抑郁的人不会因一声号令，就能“脱离困扰”，他们通常需要数月的专业帮助，你要做个好的聆听者。

 帮助策略

 ▲对非基督徒：

   1. 导致咨询者产生忧郁症的原因，可能包括未能解决的怒气、怨恨、真实或想象出来的过失、自怜、负疚感和不道德的行为。要让他们确信，你关心他们，希望帮助他们解决问题。

   2. 询问他们是否已经接受耶稣基督为救主？在适当的时候，分享第 12 页“与神和好的步骤”。请记住，以任何形式低估罪的严重性，都会使咨询者受到亏损；他们必须先认罪，才能体验到宽恕。

   3. 解释 16 页“得救的确据”的部分。强调这种在基督里的经验，能够给人真正的希望；有了信心，就能对与抑郁的争战，有新的认知与理解。

   4. 鼓励他们查读圣经，让他们明白神的旨意和道路；使他们的思想与神融和带来内在的平安（请参以赛亚书廿六章 3 节）。

   5. 建议抑郁的人，尝试学习每日祷告。我们在祷告中，承认自己的罪，被神更新，学习经历神永远的同在与支持，在感恩赞美中敬拜祂；向祂说出我们的需要，也为他人的需要祈求。

   6. 建议他们，与提供支持鼓励的人建立友谊。在教导圣经的教会、查经班或基督徒小组中，可以找到这样的朋友。这样的团契，还可能提供基督徒的事奉机会；人们在事奉中，会专注于他人的需要。

   7. 鼓励他们，寻找有资格的牧师或基督徒心理学家，进一步咨询。你要在圣经的光照中，应对忧郁者各个层面的问题。 

▲对基督徒：

   1. 遭遇逆境、失败，如遇到失去家人、孩子悖逆、失业这样的挫折时，基督徒可能会受到抑郁的折磨：

   A.在这样的情况下，你总是应该说爱心鼓励的话，例如：

   “你不是一个人在受苦。”

   “神关心你，不会不管你。”

   “主耶稣不仅承担了我们的罪，祂还承担我们的悲伤与痛苦。”

   B.提示他们，现在抑郁的原因，可能是他们无法在所有的生活环节中，完全信靠神。这时，可能需要再次把自己奉献给神，并承诺要体察及顺服神的旨意（请参罗马书十二章 1-2 节）。

   C.建议他们重新开始遵守读经、祷告的教训（箴言三章 5-6 节；以赛亚书廿六章 3 节）。

D.鼓励他们在教会中，忠心敬拜、事奉。

   2. 导致基督徒抑郁的原因，还可能是在灵里不顺服，或者是罪没有解决，如愤怒、苦毒、妒忌、怨恨或不道德：

   A.当问题出现时，向咨询者保证和表明，他们想解决问题的态度是对的，　恢复健康的第一步，就是心灵上的更新。

   B.分享 18 页“恢复相交”的部分，强调箴言廿八章 13 节和约翰一书一章9 节。

   C.当咨询者对“重生”的经文有回应时，指出再奉献身心之外，可能还应采取一些其他的步骤。例如，他们可能要修复被流言、批评、嫉妒、不道德等事情毁坏的保护墙。当情形涉及偷窃、欺骗之类的事情时，应该考虑补偿。

   D.鼓励他们认真担起查经的义务，学习思想神的意思，有助于灵里的康复（罗马书十二章 2 节；腓立比书四章 8 节）。

   E.建议他们加入教导圣经的教会，进行敬拜、团契及得到事奉的机会。

   F.建议他们，向有资格的牧师或基督徒心理学家，认真地寻求帮助，接受专业的心理辅导，直到在圣经的光照下，解决所有与抑郁相关的问题。

   3.当设定的标准和目标，超出自己的能力时，基督徒也可能抑郁，这是由失败导致的抑郁：

   A.耐心地指出，别人为他们所定，看似可以实现的目标，可能并不适合咨询者；抑郁这件事本身就是提示，这样的目标是不可能达成的。

   B.指出成功与失败，不能用人的标准来衡量；建议他们采用以下的标准，取代人的标准：

   · 我所求的符合神的旨意吗？能得到圣经的支持吗？

   · 我所求的是为了神的荣耀，还是为了满足我个人的想法或自私的野心？

   · 我做这事，是出于灵里的骄傲吗？

   · 我所求的，符合使徒保罗下列的指导吗？　　　

　　作我自己：神怎样造我就怎样做；学习接受我的长处和局限，“然而我今日成了何等人，是蒙神的恩才成的。”（哥林多前书十五章 10 节）

　　想努力赶上别人，“要和我的邻人看起来一样好”。这从属灵的角度来说，是不好的、负面的（哥林多后书十章 12 节）。

   4.建议咨询者，更新他们属灵上的承诺：“你们要先求祂的国和祂的义，这些东西都要加给你们了。”（马太福音六章 33 节）

   5.鼓励他们学习操练查经、祷告。

   6.建议他们重新安排生活，分别事情的轻重缓急次序，让新的生活次序，更符合自己的能力。

   7.如果你感到他们需要进一步的治疗，就建议他们寻找一位有资格的牧师或基督徒心理学家，认真接受专业心理辅导的帮助。

 参考经文：

   “你要专心仰赖耶和华，不可倚靠自己的聪明。在你一切所行的事上，都要认定祂，祂必指引你的路。”（箴言三章5-6节）

   “人有疾病，心能忍耐；心灵忧伤，谁能承担呢？”（箴言十八章14节）

   “祂诚然担当我们的忧患，背负我们的痛苦；我们却以为祂受责罚，被神击打苦待了。哪知祂为我们的过犯受伤害，为我们的罪孽压伤；因祂受的刑罚我们得平安，因祂受的鞭伤我们得医治。”（以赛亚书五十三章4-5节）

   “我们四面受敌，却不被困住；心里作难，却不至失望；遭逼迫，却不被丢弃；打倒了，却不至死亡。”（哥林多后书四章8-9节）

 “我已经与基督同钉十字架，现在活着的，不再是我，乃是基督在我里面活着；并且我如今在肉身活着，是因信神的儿子而活，祂是爱我，为我舍己。”（加拉太书二章20节）

其他建议经文：

诗篇三十八篇1-4节、廿二篇21节；

列王记上十九章。