事实上在我们每天生活中有大小不同的担子要承担，压得我们喘不过气来，让我们认定一个事实，我们的主是乐意和有能力为我们背负重担，我们无须勉强担负，学会将担子卸下交托主。
以色列人出埃及，面对一望无际的旷野，最大的安慰是父神应许与他们同行，以云柱火柱来显明他的临在，在荒芜的野地，以吗哪活水供应需用，以能力克胜仇敌的攻击，今天他同样与我们同行。
4月8日 礼拜一 思念主恩
神啊，求你救我！因为众水要淹没我。我陷在深淤泥中，没有立脚之地；我到了深水中，大水漫过我身。我因呼求困乏，喉咙发干；我因等候神，眼睛失明。诗69:1-3。
在信仰的道路上，有时候神的儿女也会落在极度的困苦中，好像旧约中的约伯；当面对苦难时，不要失去信心，却要坚定地等候父神的拯救，他的时候和他的美意是最周到的。
4月9日 礼拜二 福杯满溢
但我在悦纳的时候，向你耶和华祈祷。神啊，求你按你丰盛的慈爱，凭你拯救的诚实应允我！求你搭救我出离淤泥，不叫我陷在其中；求你使我脱离那些恨我的人，使我出离深水。诗69:13,14。
守约施慈爱的父神是十分愿意怀抱以信心来投靠他的儿女，他垂听我们的呼求，并伸出他大能的膀臂施行拯救，神的儿女何等有福！
4月10日 礼拜三 思念主
万军的主耶和华啊，求你叫那等候你的，不要因我蒙羞！以色列的神啊，求你叫那寻求你的，不要因我受辱！因我为你的缘故受了辱骂，满面羞愧。诗69:6,7。
主耶稣指出有人会因他的名而辱骂我们，逼迫我们，甚至捏造各样坏话毁谤我们，这却是神儿女的福份，旁人或许不明白，我们却深深经历父神奇妙的拯救和保护！
4月11日 礼拜四 福杯满溢
我要以诗歌赞美神的名，以感谢称他为大！这便叫耶和华喜悦，胜似献牛，或是献有角有蹄的公牛。诗69:30,31。
信徒的属灵道路上遭遇困难和危险，往往是经历父神的最佳时机，可以体验上帝大能的拯救和眷佑，然后从心中向父神发出真诚的敬拜和感恩，这样的感恩赞歌，是父神所喜悦的，因为是由衷的献上，他必悦纳。
4月12日 礼拜五 思念主恩
神啊，求你快快搭救我！耶和华啊，求你速速帮助我！愿那些寻索我命的，抱愧蒙羞；愿那些喜悦我遭害的，退后受辱。诗70:1,2。
当我们内心充满焦虑时，往往是最容易忘记寻求父神的时刻，只想用尽自己的方法来解决困难；只有当我们认识并承认自己是困苦穷乏时，我们是何等软弱无助，才懂得全心全意地来投靠神。
4月13日 礼拜六 福杯满溢
愿一切寻求你的，因你高兴欢喜；愿那些喜爱你救恩的，常说：当尊神为大！但我是困苦穷乏的；神啊，求你速速到我这里来！你是帮助我的，搭救我的。耶和华啊，求你不要耽延！诗70:4,5。
在等候父神帮助的时候，需要以耐性等候，相信父神不会判断错误，更不会耽延，并且有最好的安排，他的智慧是让困难成为我们生命成长的机会。
4月15日 礼拜一 思念主恩
愿一切寻求你的，因你高兴欢喜；愿那些喜爱你救恩的，常说：当尊神为大！但我是困苦穷乏的；神啊，求你速速到我这里来！你是帮助我的，搭救我的。耶和华啊，求你不要耽延！诗70:4,5。
我们的父神是全知全在全能的主，在他永不会误事，他的儿女却要认识自己的不足和脆弱，以迫切的心来寻求他的救助。
4月16日 礼拜二 福杯满溢
主耶和华啊，你是我所盼望的；从我年幼，你是我所倚靠的。我从出母胎被你扶持；使我出母腹的是你。我必常常赞美你！诗71:5,6。
无论我们是在什么时候才遇见主，原来我们的主却早早认识我们，他为每一个属他的儿女都有最美好的规划，我们要像孩子一样紧紧的拉着父母的手，让他来带领和引导我们的一生。
4月17日 礼拜三 思念主恩
神啊，自我年幼时，你就教训我；直到如今，我传扬你奇妙的作为。神啊，我到年老发白的时候，求你不要离弃我！等我将你的能力指示下代，将你的大能指示后世的人。诗71:17,18。
经过岁月的磨练，走过人生起伏高低的长者，如今体弱乏力，却是神恩最有力的见证，长辈以他们历练的丰盛生命，继续为主发光。
4月18日 礼拜四 福杯满溢
辱骂伤破了我的心，我又满了忧愁。我指望有人体恤，却没有一个；我指望有人安慰，却找不着一个。他们拿苦胆给我当食物；我渴了，他们拿醋给我喝。诗69:20,21。
诗篇中有不少预言弥赛亚的诗句，诗人大卫蒙主感动，描绘了基督在十字架上孤身一人承受伤痛，尝苦胆、喝醋解渴，受尽苦楚是为我们成全救赎大恩。
4月19日 礼拜五 思念主恩
我的神，我的神！为什么离弃我？为什么远离不救我？不听我唉哼的言语？ 我的神啊，我白日呼求，你不应允，夜间呼求，并不住声。诗22:1,2。
听到了吗？主耶稣被挂在十字架上，为要承担人类的罪债，因而要忍受父神离弃的那一刻，他所面对的是何等的悲痛，都是为了我们，好叫凡相信的人都得以与神和好。
4月20日 礼拜六 福杯满溢
耶和华对我主说：你坐在我的右边，等我使你仇敌作你的脚凳。耶和华必使你从锡安伸出能力的杖来；你要在你仇敌中掌权。诗110:1,2。
主在十字架上以死来为人类偿还罪债，流出洗罪的血泉，他以他的死亡践踏仇敌作脚凳，并以他从死里复活来向掌死权的恶魔夸胜，叫一切归入他名下的人都不再惧怕死亡，反得着永生。
4月22日 礼拜一 思念主恩
耶和华啊，我投靠你；求你叫我永不羞愧！求你凭你的公义搭救我，救拔我；侧耳听我，拯救我！诗71:1,2。
人生难免遭遇高低起伏，父神容许他的儿女落在困境之中，要让我们学习信心的功课，也更深地认识神自己；所以落在低谷中，别沮丧失望，要以耐性等候，凭信心投靠上帝，相信他的救助是最及时的，能见证他的信实。
4月23日 礼拜二 福杯满溢
你的赞美，你的荣耀，终日必满了我的口。我年老的时候，求你不要丢弃我！我力气衰弱的时候，求你不要离弃我！诗71:8,9。
岁月催人，随着年龄渐长，身体愈衰退，甚至疼痛病患缠身，只是生命经历神的恩惠也愈多，信靠父神的心更加坚定！世界或许嫌弃不再中用的长者，父神却从不丢弃，却叫他们生命充满欢呼赞美。
4月24日 礼拜三 思念主恩
神啊，求你不要远离我！我的神啊，求你速速帮助我！愿那与我性命为敌的，羞愧被灭；愿那谋害我的，受辱蒙羞。我却要常常盼望，并要越发赞美你。诗71:12-14。
父神疼爱他的儿女，从来不会远离我们，只要低声的呼求，他的帮助便会及时来到，我们所盼望的救赎是这位永不失信的父神，因此我们也永不失望。
4月25日 礼拜四 福杯满溢
我的口终日要述说你的公义和你的救恩，因我不计其数。我要来说主耶和华大能的事；我单要提说你的公义。诗71:15,16。
年长信徒阅历丰富，在一生的岁月中经历父神的恩典何其多，终日数算父神的恩惠，一生也述说不尽；如果我们只看眼前的困难，我们只会唉声叹气，当我们数算主恩，就会欢欣雀跃、赞美不断。
4月26日 礼拜五 思念主恩
神啊，你的公义甚高；行过大事的神啊，谁能像你！你是叫我们多经历重大急难的，必使我们复活，从地的深处救上来。诗71:19,20。
神的儿女对生命有更深一层的体会，明白归信主之后并不等于以后一帆风顺、无灾无难无病痛，反而因信仰而遭受敌对和毁谤，也会遇到急难困苦，只是信实公义的父神必然眷佑拯救。
4月27日 礼拜六 福杯满溢
我的神啊，我要鼓瑟称赞你，称赞你的诚实！以色列的圣者啊，我要弹琴歌颂你！我歌颂你的时候，我的嘴唇和你所赎我的灵魂都必欢呼。诗71:22,23。
一位饱尝风霜的长者经历人生的低谷和仇敌攻击之后，因为父神的安慰，为他解困使敌人蒙羞，他发出了由衷的欢呼赞美，亲身的经历不是想望、不是理论，而是真实的经验。
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